हर उम्र की महिला को खाने चाहिए ये 5 फ्रूट, कई बीमारियों से मिल सकता है छुटकारा- रिसर्च

महिलाओं में आयरन की कमी बहुत जल्दी होती है खासकर गर्भावस्था के दौरान, ऐसे में कैल्शियम और मिनरल्स के साथ उन्हें जरूरत होती है आयरन रिच फूड्स डाइट में शामिल करने की. हाल ही में हुए एक स्टडी से पता चला है कि विटामिन सी और लिनोलेइक एसिड का सही मात्रा में डाइट में शामिल करना, वहीं कार्बोहाइड्रेट और फैट्स को कम लेना, कैंसर के खतरे को कम करता है.

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